Upsz! Ezt az edzést csak az előfizetők láthatják.

A teljes videó megtekintéséhez fizess elő vagy jelentkezz be.

Edzés leírása:

A Shoulders & Core 2 egy 35 perces, váll- és core erősítő edzés. Háromféle súlyzó pár szükséges. Kezdetben lányoknak 4-5 kg, 5-8 kg és 6-9 kg, fiúknak 6-7 kg, 7-10 kg és 10+ kg. Idővel fokozatosan növeld a súlyok méretét.

A videóban szereplő zenék listájáért kattints ide.

Nézz bele:

Play Video

Videó Zenéi

Music by:

Track: Lost — Next Route [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Lost — Next Route | Electronic Deep Chill ...
Free Download / Stream: https://alplus.io/lost

Track: Paradise — Next Route [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Paradise — Next Route | Electronic Pop Upb...
Free Download / Stream: https://alplus.io/paradise

Track: Autumn — Next Route [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Autumn — Next Route | Electronic Chill Bea...
Free Download / Stream: https://alplus.io/autumn-nr

Track: Midnight — Next Route [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Midnight — Next Route | Uplifting Melodic ...
Free Download / Stream: https://alplus.io/midnight-nr

Track: Magic — Next Route [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Magic — Next Route | Free Background Music...
Free Download / Stream: https://alplus.io/magic