A teljes videó megtekintéséhez fizess elő vagy jelentkezz be.
A Circles – Dumbbell egy 29 perces erősítő edzés, melyet súlyzóval végzünk. Javasolt két különböző nehézségű súlyzópár. Kezdetben lányoknak 3-4 kg és egy 5-6 kg, fiúknak 6-8 kg és 10+ kg.
Idővel fokozatosan növeld a súlyok méretét.
Music by:
Track: Reflection — JayJen & Enine [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/9UGHNvP85IM
Free Download / Stream: https://alplus.io/Reflection
Track: A Song Named Roses — Broke in Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/8d4fXq6gWWU
Free Download / Stream: https://alplus.io/song-named-roses
Track: Tree Soul — KENTDOW [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/oT1Oz9BCquQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/tree-soul
Track: Wipeout — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/CZMUKU4XRkg
Free Download / Stream: https://alplus.io/wipeout
Track: Stranger pt. II — SilentCrafter [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/1WN9QCkumyg
Free Download / Stream: https://alplus.io/stranger-pt-ii
Track: Flower — Johny Grimes [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/PlkCmK-wBCE
Free Download / Stream: https://alplus.io/flower
A böngészési élmény fokozása, a személyre szabott hirdetések vagy tartalmak megjelenítése, valamint a forgalom elemzése érdekében sütiket (cookie) használunk. A "Mindet elfogadom" gombra kattintva hozzájárulhat a sütik használatához.