Upsz! Ezt az edzést csak az előfizetők láthatják.

A teljes videó megtekintéséhez fizess elő vagy jelentkezz be.

Edzés leírása:

A Bulk Shoulders 4 egy 26 perces, vállerősítő edzés. Egy közepes súlyzó párra lesz szükség, lányoknak 4-8 kg, fiúknak 6-10 kg. Idővel fokozatosan növeld a súly méretét.

 

Ezt az edzést szétnyílt hasizommal is végezheted orvosi engedéllyel és kizárólag a szétnyílt hasizom regenerálására végzett torna mellett. Kezdőként a könnyített verzió ajánlott.

A videóban szereplő zenék listájáért kattints ide.

Nézz bele:

Play Video

Videó Zenéi

Music by:

Track: Disco Sunday — Audio Library Beats Group
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Disco Sunday — Audio Library Beats | Moder...
Free Download / Stream: https://alplus.io/disco-sunday

Track: Love — Next Route [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Love — Next Route | Melodic Electronic Dan...
Free Download / Stream: https://alplus.io/love

Track: Eclipse — Next Route [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Eclipse — Next Route | Free Background Mus...
Free Download / Stream: https://alplus.io/eclipse-nr

Track: After Dark — ChillD'em [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • After Dark — ChillD'em | Free Background M...
Free Download / Stream: https://alplus.io/after-dark

Track: Melody — Next Route [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Melody — Next Route | Progressive Electron...
Free Download / Stream: https://alplus.io/melody

Track: Roses — Next Route [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Roses — Next Route | Free Background Music...
Free Download / Stream: https://alplus.io/roses