A teljes videó megtekintéséhez fizess elő vagy jelentkezz be.
A Bulk Shoulders 2 egy 37 perces, vállerősítő edzés. Többféle súlyzó pár szükséges. Kezdetben lányoknak 3-4 kg, 4-5 kg és 6-8 kg, fiúknak 5-6 kg, 7-8 kg és 10+ kg. Idővel fokozatosan növeld a súlyok méretét.
Ezt az edzést szétnyílt hasizommal is végezheted orvosi engedéllyel és kizárólag a szétnyílt hasizom regenerálására végzett torna mellett. Kezdőként a könnyített verzió ajánlott.
Music by:
Track: Daydream — Johny Grimes [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Daydream — Johny Grimes | Free Backgr...
Free Download / Stream: https://alplus.io/daydream-johny-grimes
Track: Far Far Away — Ferco [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Far Far Away — Ferco | Free Backgroun...
Free Download / Stream: https://alplus.io/far-far-away
Track: Just Lucky — Land of Fire [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Just Lucky — Land of Fire | Free Back...
Free Download / Stream: https://alplus.io/just-lucky
Track: Odyssey — WOMA [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Odyssey — WOMA | Free Background Musi...
Free Download / Stream: https://alplus.io/odyssey-woma
Track: Snowglobe — Johny Grimes [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Snowglobe — Johny Grimes | Free Backg...
Free Download / Stream: https://alplus.io/snowglobe-johny-grimes
Track: Oxygen — Next Route [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Oxygen — Next Route | Free Background...
Free Download / Stream: https://alplus.io/oxygen-next-route
Track: Stars — Next Route [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Stars — Next Route | Free Background ...
Free Download / Stream: https://alplus.io/stars
A böngészési élmény fokozása, a személyre szabott hirdetések vagy tartalmak megjelenítése, valamint a forgalom elemzése érdekében sütiket (cookie) használunk. A "Mindet elfogadom" gombra kattintva hozzájárulhat a sütik használatához.