Upsz! Ezt az edzést csak az előfizetők láthatják.

A teljes videó megtekintéséhez fizess elő vagy jelentkezz be.

Edzés leírása:

A Focus – Dumbbell egy 27 perces erősítő edzés, melyet súlyzóval végzünk. Javasolt két különböző nehézségű súlyzó pár. Kezdetben lányoknak 3-4 kg és 5-6 kg, fiúknak 5-6 kg és 8-10 kg. Idővel fokozatosan növeld a súlyt.

 

A videóban szereplő zenék listájáért kattints ide.

Nézz bele:

Play Video

Videó Zenéi

Music by:

Track: Champagne Beach — Scandinavianz [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/mcc_RNEwQuk
Free Download / Stream: https://alplus.io/champagne-beach

Song: Scandinavianz - No Worries
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/7klMUReuoMM

Track: Resiliencia — Hiracutch [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/OEhXxvqQDvM
Free Download / Stream: https://alplus.io/resilienciaTrack

Track: Disco Ball — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/MUx8IxsuYC8
Free Download / Stream: https://alplus.io/disco-ball

Track: Tropical Love — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/8C-9VIKe-VQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/tropical-love

Track: New Dawn — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/zFopYKXuWww
Free Download / Stream: https://alplus.io/new-dawn

Song: Luke Bergs - Soulful
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/tFEzHoMUyPA

Track: Waves — The Loyalist [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/6SUl0i5G89A
Free Download / Stream: https://alplus.io/waves