A teljes videó megtekintéséhez fizess elő vagy jelentkezz be.
A Max 2 egy max intervall állóképességi edzés, azaz négy perc munkát csak fél perc szünet követ. Három részre van tagolva, hogy a kevesebb idővel rendelkezők is beilleszthessék az edzéstervbe: Az első rész 20 perc (+nyújtás), második 35 perc (+nyújtás), a teljes edzés pedig 55 perc. Bármelyik kör végén ki lehet szállni.
Ezt az edzést szétnyílt hasizommal is végezheted orvosi engedéllyel és kizárólag a szétnyílt hasizom regenerálására végzett torna mellett. Kezdőként a könnyített verzió ajánlott.