Upsz! Ezt az edzést csak az előfizetők láthatják.

A teljes videó megtekintéséhez fizess elő vagy jelentkezz be.

Edzés leírása:

A Burn 1 egy 25 perces far- és combizmokat erősítő, eszközös és saját testsúlyos edzés. Súlyzó pár szükséges hozzá, de anélkül is elvégezhető. Kezdetben lányoknak 5-7 kg, fiúknak 7-10 kg. A súlyokat idővel fokozatosan emeld meg.

 

Ezt az edzést szétnyílt hasizommal is végezheted orvosi engedéllyel és kizárólag a szétnyílt hasizom regenerálására végzett torna mellett. Kezdőként a könnyített verzió ajánlott.

A videóban szereplő zenék listájáért kattints ide.

Nézz bele:

Play Video

Videó Zenéi

Music by:

Track: Wild Summer — WOMA [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/Usdv8NV8mQc
Free Download / Stream: https://alplus.io/wild-summer

Track: DON'T YOU — VOLTE/FACE [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/voT2HNbFnpY
Free Download / Stream: https://alplus.io/dont-you

Track: Euphoria — Peyruis [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/I8wJD96Yuls
Free Download / Stream: https://alplus.io/Euphoria

Track: Jungle Mood — Peyruis [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/AE4AWGTNa-A
Free Download / Stream: http://alplus.io/JungleMood

Track: Just Call — VOLTE/FACE [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/dp31Kv5uE-g
Free Download / Stream: https://alplus.io/just-call

Balekus by Peyruis https://soundcloud.com/peyruis
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_balekus
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/JiEkkAKnigA

Track: Ensemble — gbry.svg [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/iVS2Ek0Kylc
Free Download / Stream: https://alplus.io/ensemble