PATAKI ANDI FIIT

eddz velünk az otthonod kényelmében

Két edzésmódszer egy előfizetésben

Amennyiben nem áll rendelkezésedre semmilyen eszköz és nem is szeretnél beruházni, a saját testsúlyos edzésterveket válaszd, melyekben állóképességi és erősítő edzésekkel hozhatod ki magadból a maximumot.

Amennyiben rendelkezésedre áll többféle (akár szerelhető ) súlyzópár, az eszközös edzésterveket válaszd, melyekben a saját testsúlyos edzéseket kombináljuk a súlyzós erősítő edzésekkel.

Miben más a Pataki Andi FIIT?

Otthon edzel, mégis csapatban, hisz az edzéseket hús-vér emberekkel forgatom, így motiválva téged, hogy lásd ők is ugyanúgy megküzdenek a sikerért.

Többféle kivitelezési módot is találsz egy edzésen belül, így többféle fittségi szinten tudsz csatlakozni. Akár kezdőként vagy újrakezdőként is.

Folyamatosan szóbeli instrukciókkal látlak el az edzés alatt, javítom a gyakori hibákat és bemutatom a helyes kivitelezést többféle kameraállásból is. Egy percre sem hagylak magadra

Közel száz változatos edzésből választhatsz, így az állóképességi, az erősítő, az eszközös, a táncos és a dinamikus jóga kedvelői is találnak maguknak valót.

Egy napi edzés kihozható max 36 percből, így elfoglalt szülőként vagy üzletemberként is tudsz időt szakítani rá.

A saját testsúlyos edzéstervekben semmire nem lesz szükséged, de az eszközös mozgásforma kedvelői is találnak bőven opciót az eszközös edzéstervekben.

Miért választja hétről-hétre egyre több ember a Pataki Andi FIIT edzéseket?

-Kipróbáltak már egy csomó edzésformát, egy csomó óratípust, de igazán egyik sem hozott szembetűnő változást.

-Nagyon kevés idejük van mozogni, mégis szeretnének formálódni, fittebbé válni.

-Megelégelték a testet, ami a tükörből visszanéz rájuk.

-Régóta szeretnének változtatni, de nem tudják hogyan kezdjenek bele.

-A fürdőruha szezonban mindig igyekeznek eltakarni a testüket.

-Elegük van a térdhúzogatós, lábemelgetős edzésekből és olyan edzésprogramot keresnek, mellyel tényleg eredményeket érhetnek el akár rövid idő alatt is.

Továbbá...

-Unják már a divat diéták próbálgatását és minta étrend követése helyett inkább szeretnének tanulni magukról, a testük működéséről.

-Nem szeretnének magukra maradni a nappaliban. Te sem fogsz. Az edzéseket csapattal forgatom, így látni fogod a sorstársaid végig. Én pedig folyamatosan javítani és ösztönözni foglak. Persze nem lesz olyan, mintha élőben csinálnád, de a visszajelzések alapján úgyis mindig akkor szólok rád, amikor linkelnél.

Mit mondanak, akik már próbálták?

Andival edzeni életem egyik legjobb döntése: otthon edzhetek, bármikor amikor kedvem, időm engedi és az egész nem több 35 percnél. Munka, és két örökmozgó gyerek mellett pont ennyi időm van. Az edzések változatosak, jó hangulatúak, Andi végig figyel, bátorít közben, szóval minden adott, ami egy hatásos edzéshez kell. Imádom.

Zsuzsi

Elfoglalt masszőrként és két gyerek édesapjaként olyan hatékony edzésprogramot kerestem, amivel rövid idő alatt a maximumot tudom kihozni magamból. Andival az edzés pont ilyen. Mint a ringlispíl: az elején várod, közben imádkozol, hogy túléld, a végén meg jön a endorfin. És mindez csak 35 perc a napomból.

Laci

Sportoló múlttal és kevés szabadidővel rendelkezem, ezért fontos volt számomra, hogy olyan otthon végezhető edzést találjak, ami feszegeti a határaimat. Andi programjai között bőven találtam a kritériumomnak megfelelő edzéseket. Jól időzített és pontos instrukcióival nem engedi lankadni a figyelmet, ezáltal folyamatos “flowban” tart, így átbillent az igazán kemény periódusain az edzésnek.

Fanni

Sokféle mozgásformát próbáltam már, de számomra ez a leghatékonyabb. Andi mindig azt mondja, hogy ez könnyebb sosem lesz, csak mi leszünk erősebbek. Vannak nagyon nehéz napok, amikor a hátam közepére nem kívánom az edzést, de tudom, hogy mialatt agyalok ezen, pont végzem is vele. Az edzés utáni érzés pedig megfizethetetlen.

Judit

Néhány előfizető átalakulása

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

A Pataki Andi HIIT saját testsúlyos edzéstervekben csak saját testsúlyos edzések szerepelnek, így ez tökéletesen alkalmas azok számára, akiknek nincs otthon eszközük és nem is szeretnének beruházni. a Pataki Andi FIIT eszközös edzéstervekben a saját testsúlyos edzéseket súlyzós edzésekkel is kiegészítjük, így téve sokkal koplexebbé az edzésmódszert. Többféle szerelhető súlyzópárra lesz szükséged, amennyiben az eszközös edzésterveket választod. Bármelyiket edzéstervet választhatod, ez rád van bízva 🙂

A High Intensity Interval Training, azaz a HIIT edzés lényege, hogy rövid és velős. Egy edzés maximum húsz-harminc perces vagyis nem kell órákat edzened azért, hogy beinduljon a zsírégetés, hisz egy komoly HIIT alatt úgy megpörgeted a szervezeted, hogy az meg órákkal később is dolgozni fog.

A HIIT alkalmas erőfejlesztésre mint az állóképességed növelésére. Ugyanis nem csak az a HIIT, ahol kiköpöd a tüdőd. Ennek az edzésformának a lényege, hogy a maximumot hozod ki a testedből az intervallumok alatt es a pihenőkben sincs idő a teljes regenerációra, így a tested kénytelen utólag is dolgozni ezen, amikor te már rég mást csinálsz.

Vagyis minimális időráfordítással olyan vagy akár jobb eredményeket érhetsz el, mint több órányi másfajta edzéssel. A HIIT állhat kardióelemekből (futások, ugrások, szökellések, burpeek) vagy erősítő gyakorlatokból( lassú guggolások, push upok, plankek) vagy akár súlyzós gyakorlatokból is.

A HIIT edzésforma során nem csúpán egy-két izomcsoportra dolgozunk, ahnem az egész testet átmozgatjuk.

Minden edzésben van könnyített verzió, amelyben nem ugrálunk egyáltalán vagy eszközös edzés esetén kisebb súllyal dolgozunk. Kezdőként és túlsúllyal ezt a verziót javaslom.

Korlátlan hozzáférést a közel száz edzésvideóhoz, melyekben könnyített verziót is találsz. Többféle különböző edzéstervet, hogy a számodra legmegfelelőbbet tudd választani. Zárt Facebook csoport tagságot, ahol étkezési tanácsokat, javaslatokat, tippeket, recept ötleteket kapsz és folyamatos motivációt a sorstársaidtól.

Ez edzéstervfüggő. Heti 4-5 edzéssel dolgozunk.

Természetesen van. Kattints a linkre.

Minden edzéstervhez le van írva, hogy mire lesz szükséged hozzá, heti hány edzést tartalmaz és kinek ajánlom. Ez alapján ki tudod választani a számodra legmegfelelőbbet.

Klikkelj a linkre és válaszd ki a számodra legkedvezőbb előfizetési csomagot, majd fizess a bankkártyáddal.

Az általad választott előfizetési csomag automatikusan megújul, amíg le nem mondod.

Bejelentkezés után kattints a Fiókom menüpontra, ott keresd meg az Előfizetéseim fület. Az aktív előfizetés mellett kattint a Megtekintés, majd a Lemondás gombra. Az alőfizetésed ezután is bármikor megújíthatod újra.

Minden eszközön be kell jelentkezned, amin használni szeretnéd az oldalt.

Nem. Nem hiszek a minta étrendekben. Minden ember más. Egy jól felépített étrendhez nagyon sok információra van szükség, akár vérképre is. Ez a táplálkozási tanácsadó feladata. Edzőként viszont meg tudlak tanítani a helyes alapokra és arra, hogy megismerd a szervezeted és azt, hogy mi a jó neki. Ehhez azonban be kell lépned a (kizárólag előfizetőknek szóló) Facebook csoportunkba itt. A csoportban rengeteg hasznos infot találsz táplálkozás témában és bármikor kérdezhetsz.

Találsz eszközös és saját testsúlyos edzésterveket is. Ez utóbbiakhoz semmilyen eszközre nem lesz szükséged. Az eszközös edzéstervekhez többféle súlyzópár fog kelleni, de ezt minden edzésterv leírásában megtalálod.

Valószínűleg bankkártyát váltottál vagy pedig nem volt rajta annyi összeg, hogy fedezze az előfizetési díjat. Bankkártya csere esetén mindig hozzá kell adni az új bankkártyát a rendszerhez.

Válassz csomagot:

8 990 Ft / hónap

1 hónapig hozzáférsz az összes videóhoz
Facebook motivációs csoport tagság
FIIT receptek

22 890 Ft / 3 hónap

15 % spórolás
3 hónapig hozzáférsz az összes videóhoz
Facebook motivációs csoport tagság
FIIT receptek

Népszerű

87 790 Ft / év

2 hónap ingyen
12 hónapig hozzáférsz az összes videóhoz
Facebook motivációs csoport tagság
FIIT receptek